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硅藻泥品牌简讯-小暑节气,注意防暑解闷

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文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2018-07-07 15:28:00

小暑,一年之中第十一个节气,也是夏季的第五个节气。暑,即为炎热的意思。这一节气的到来,意味着季夏时节的正式开始。


小暑时节刚刚入伏,炎热的气候还没有达到鼎盛。虽然多下雨天、多云天,但一场雨下下来,非但没有凉爽,反而使室内既闷且热。


闷热的天气会使人的身体不适。闷,会使人们感到胸闷气短,心烦不安。热,会使人流汗多,体力消耗大。


所以暑天大家一定要注意防暑解闷。这里小编为大家介绍一下如何应对小暑天。


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平心静气

平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。


清淡饮食

暑热天是消化道疾病频发的时节,更加要注意饮食。如果不忌口食很多辛辣,不仅不利于暑气排除体内,甚至会导致消化道出现炎症。这个时节最好还是吃一些清单消暑的食物,比如西瓜、绿豆汤等。


外出注意防暑

中暑是夏季的常见病,所以大家外出时一定要做好防暑工作。记得带好遮阳工具,还有多喝水哦。


室内多通风

当下雨室内太闷太潮湿时,可以多开窗透气通风,让空气对流,尽量减少胸闷气短等不适。